Категорія Спорт

Slow-Twitch проти Fast-Twitch у плаванні
Спорт

Slow-Twitch проти Fast-Twitch у плаванні

Усі плавці повинні дізнатися про свої м’язові структури, щоб вдосконалити свою техніку. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Пов'язані статті 1 Переваги та недоліки бігу на довгих та коротких дистанціях АТФ 2 Теорія швидкого посмикування та швидкість бігу 3 Плавання аеробне чи анаеробне? 4 Три приклади вправ на серцево-судинну систему Кожен генетично має більший відсоток м'язів, що повільно посмикуються, або швидко посмикуються.

Читати Далі

Спорт

Які 10 принципів футболу?

Майкл Паркхерст застосовує оборонний принцип затримки. Патрік МакДермотт / Гетті Зображення Спорт / Гетті зображення Пов'язані статті 1 Правила перекриття волейболу 2 Правила переднього волейболу 3 Правила баскетболу для захоплення м'яча від перехожих 4 Що таке тихий граф у футболі? З трибун футбол може виглядати як одиночна гра, яка триває 90 хвилин, яка розбита на 45-хвилинні шматки до тайму.
Читати Далі
Спорт

Що означає "1 градус квартири"?

Виміряйте кут брехні, щоб побачити, чи повинен він бути більш рівним. Зображення Stockbyte / Stockbyte / Getty Пов'язані статті 1 Flat Vs. Вигнуте обличчя водія гольфу 2 Які відмінності між гольф-клубом 27 градусів і 30? 3 Чи допомагають укладачі з центральним шаром? 4 Шляхи на ноги з п’яткою з вагою Термін «1 градус плоский», мабуть, незнайомий для тих, хто не купив набір гольф-клубів у професійного майстра клубу.
Читати Далі
Спорт

10 основних вправ для пауерліфтингу

Сувора завивка - четверта подія в деяких федераціях пауерліфтингу. Зображення Stockbyte / Stockbyte / Getty Пов'язані статті 1 Вправа з важкої атлетики на тренуваннях Сплит-тренування 2 Вправи на пауерліфтинг для гойдалки 3 Суворі правила завивки штанги 4 Яке правильне положення для рук на штангу? Спорт пауерліфтингу передбачає три підйомники: присідання, жим лежачи та дедліфт.
Читати Далі
Спорт

10 кроків до футбольних навичок

Для футболу потрібна кваліфікована техніка роботи з ногою. Фотографії Fhotodisc / Photodisc / Getty Пов'язані статті 1 Яким повинен бути розклад футбольних тренувань дня? 2 Баскетбольні тренування для схуднення 3 Робота над вашими ручками для баскетболу 4 Основні футбольні сили, швидкість і спритність - це основні навички, необхідні для досягнення успіху в футболі.
Читати Далі
Спорт

100-метрові стратегії

Спробуйте встановити цілі на сезон перед тим, як скласти план тренувань. Зображення Гетті / Розмір / Гетьті Зображення Пов'язані статті 1 Тренування для футбольних спроб для дорослих 2 Техніка вдосконалення спринтування на 400 м 3 кроків на 400 метрів 4 Яка середня швидкість бігу дівчинки-підлітка? Як одна з найбільш очікуваних гонок літніх Олімпійських ігор, 100-метровий тире представляється змаганням чистої швидкості для пересічного глядача.
Читати Далі
Спорт

100-метрові швидкісні тренування

Освоєння блоків має вирішальне значення для успіху на 100 метрів. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Пов'язані статті 1 Чи робить бігова доріжка вам швидшою? 2 тренування на 200 метрів з гонки 3 тренування для швидшого запуску 4 Чи можете ви отримати озброєння тренувальними умовами? 100-метровий тире вже давно став гонкою легкої атлетики.
Читати Далі
Спорт

2 поради з боулінгу для пальців

Стиль двома пальцями може принести більше ударів при ефективному виконанні. Томас Нортут / Фотодіск / Гетті Зображення Пов'язані статті 1 Поради щодо боулінгу для старших людей 2 Затиск для пальців у боулінгу та стандартний захват 3 Як ліві гравці тенісу забирають свої ракетки? 4 Криві Dodgeball У той час як більшість боулерів використовують традиційне захоплення м'яча двома пальцями і великим пальцем, підхід двома пальцями популярний для деяких любителів боулінгу; легко зрозуміти, чому.
Читати Далі
Спорт

Швидкість гойдання 5-заліза в порівнянні зі швидкістю водія

Швидкість гойдання водія багато говорить про вашу гру. Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Пов'язані статті 1 Переваги прасок жорстких валів 2. Які відмінності між гольф-клубом 27 градусів і 30? 3 міра для гольф-клубів 4 гольф-клуби для повільної швидкості набігання на голову Швидкість розгону вимірює швидкість голови гольф-клубу в точці удару.
Читати Далі
Спорт

Що означає рейтинг тенісу 4,5?

Гравці з рейтингом 4,5 NTRP мають агресивну чисту гру. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Пов'язані статті 1 Офіційні правила для тенісу з короткими версіями 2 Для якого виду спорту потрібні найшвидші рефлекси? 3 вправи на руку, щоб збільшити швидкість табору 4 Правила баскетболу для захоплення м'яча у перехожих, які проходили через національну тенісну програму. Національна програма з рейтингу тенісу була створена Американською асоціацією тенісу США, намагаючись класифікувати різні рівні тенісисток у чоловіків та жінок.
Читати Далі
Спорт

Як зробити 360 на велосипеді

Перехід у повітря повинен бути другого характеру, перш ніж ви почнете вчитися крутитися. Ting Hoo / Digital Vision / Getty Images Пов'язані статті 1 Використовуйте велосипедні педалі з ремінцями 2 Перерва на довгих колесах 3 Трудність з довгим бортом 4 План тренувань, що гортають в шинах Робити 360 на велосипеді - це важкий і вражаючий трюк.
Читати Далі
Спорт

200-метрові гоночні тренування

Практикуйте в блоках, щоб досягти успіху в 200. Jupiterimages / Pixland / Getty Images Пов'язані статті 1 Чи робить бігова доріжка швидше? 2 100-метрові швидкості тренувань 3 тренування для швидшого запуску 4 методики вдосконалення для спринцювань на 400 м. 200 метрів не дуже переносять перебіг 100 метрів, оскільки 100 широко використовуються для присвоєння звання "найшвидшого у світі людини.
Читати Далі
Спорт

Скорочення футбольних позицій

Не забивайтесь абревіатурами у вашій книзі. Otto Greule Jr / Getty Images Спорт / Гетті зображення Пов'язані статті 1 Правила переднього рядка волейболу 2 Що таке тихий граф у футболі? 3 Які правила для зворотного волейболу з кодом? 4 Офіційні правила та правила бадмінтону Коли ви граєте у футбольній команді, важливо зрозуміти, яку призначену вам роль виконує кожна гра.
Читати Далі
Спорт

Переваги та недоліки екстремальних видів спорту

Серфери можуть загрожувати потопленням або бути вибитими хвилею. Digital Vision./Photodisc/Getty Зображення Пов'язані статті 1 Як обладнання для спортзалів може бути шкідливим? 2 Різниця в тенісі між професіоналами та 3 басейном проти океану для фітнесу
Читати Далі
Спорт

Як відрегулювати довжину гольф-клубу

Відрегулюйте свій клуб, якщо його довжина неправильна. Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images Пов'язані статті 1 Надіньте заводський фінішний тенісний захват 2 Домашній гольф-розчинник 3 Замініть хокейні ковзани на ковзанах 4 Виміряйте рулі BMX Зміна довжини вашого гольф-клубу також змінює ігрові характеристики клубу причина гольфістів вирішує скоротити або подовжити клуб.
Читати Далі
Спорт

Аеробні вправи для футболу

Аеробний фітнес дозволяє вам грати у футбол на повній швидкості. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Пов'язані статті 1 Правила чергування володіння баскетболом 2 Заходи з футболу 3 Працюйте над ручками для баскетболу 4 Чому на дошці баскетболу є площа? Футбольні навички важливі, але у вас буде більше можливостей використовувати свої навички в грі, якщо ви підтримуєте сильну аеробну форму.
Читати Далі
Спорт

Як додати вагу водію гольфу

Додавання ваги вашому гольф-клубу може вплинути на політ м'яча. Майк Пауелл / Фотодіск / Гетті зображення Пов'язані статті Вигнуте обличчя водія гольфу 3 Підвищення швидкості м'яча 4 Скручування футболу Можна стверджувати, але експерти стверджують, що додавання ваги водієві у вигляді свинцевої стрічки мало впливає на вилікування шматочка, усунення гачка або зміна траєкторії м'яч.
Читати Далі
Спорт

Техніки підвищення кваліфікації та боксу

Тіньовий бокс - важливий фундаментальний навик відточування та розвитку. Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Пов'язані статті 1 Вправи для фітнесу з боксу 4 Коробка для початківців З рефлекторною сумкою бокс не називається "солодкою наукою" ні за що.
Читати Далі
Спорт

Переваги Східної Vs. Континентальний захват у тенісі

Континентальний захват - хороший вибір, коли ви обслуговуєте. Зображення в горошок / горошок / зображення Getty Пов'язані статті 1 Як гравці в теніс ліві руками стискають свої ракетки? 2 Правильне положення пальця для утримання ракетки для тенісу Товстий Як починаючий тенісист, ви, ймовірно, стискали ракетку таким чином, що здавалося найзручнішим, а потім грали всі ваші постріли однаковою рукою.
Читати Далі
Спорт

Чергування правил володіння баскетболом

До того, як розпочалося чергування правила володіння в 1981 році, стрибкові кульки були поширеними протягом ігор. Зображення Comstock / Comstock / Getty Пов'язані статті 1 Діяльність у футбольній спробі 2 Правила для тенісних пар для початківців 3 Правила баскетболу для захоплення м'яча від перехожих 4 Чи може Центр ловити футбол?
Читати Далі
Спорт

Аеробіка під час вагітності

Клас фізичних вправ для вагітних може допомогти вам отримати необхідні вправи. Jupiterimages / BananaStock / Getty Images Пов'язані статті 1 Робота на 34 тижні вагітної 2 Рекомендації вагітним жінкам на вправах 3 Робіть 30 хвилин кардіо кожного дня 4 Вправи для когось 35 тижнів вагітності У минулих поколіннях лікарі радили вагітним жінкам уникати фізичних вправ під час вагітності, але тепер ми знаємо, що аеробні вправи пропонують численні переваги для вагітних.
Читати Далі