Категорія Харчування

Дієта з низьким вмістом вуглеводів та підйом ваги
Харчування

Дієта з низьким вмістом вуглеводів та підйом ваги

Дієта з низьким вмістом вуглеводів - підходящий довготривалий варіант для спортсменів та культуристів. Фотографії Fhotodisc / Photodisc / Getty Пов'язані статті 1 Розвивати м'язи швидкозмикаючих ніг 2 Чи може ваше тіло справді навчитися спалювати жир замість вуглеводів? 3 гіпертонія та вино

Читати Далі

Харчування

10 видів їжі з високим вмістом транс-жирів

Основним джерелом транс-жирів в американському раціоні є перероблені або упаковані продукти. Зображення Stockbyte / Stockbyte / Getty Пов'язані статті 1 Чи мають нежирні вершки транс-жири? 2 Випікайте печиво «Гранола» без жиру 3 поради щодо дієти з холестролом з високим вмістом ЛПНЩ. 4 Список продуктів харчування для їдців з низьким вмістом вуглеводів Хоча невелика кількість трансжирів відбувається природним чином в продуктах харчування, більшість - це рідкі жири, які перетворилися на тверді речовини через хімічний процес, відомий як гідрування.
Читати Далі
Харчування

100% дієта без м’яса

Тофу є хорошим джерелом вегетаріанського білка. Зображення Comstock / Comstock / Getty Пов'язані статті 1 Простий вегетаріанський план їжі 2 Що потрібно їсти без м'яса Без хліба, дієта 3 Кавуни під час дієти 4 Елементи кожної збалансованої їжі Вегетаріанські дієти пов'язані з покращенням загального здоров’я та зниженням смертності відповідно до дослідження, опубліковане в "JAMA Internal Medicine" у червні 2013 року.
Читати Далі
Харчування

1200-калорійне меню для веганів

Веганські дієти можуть допомогти вам досягти своїх цілей у боротьбі з вагою. Photos.com/Photos.com/Getty Images Пов'язані статті 1 Список продуктів для дієти, що приймає 1200 калорій, 2 вегетаріанські страви 3 500 калорій, план вегетаріанської їжі 4 1500 калорій, вегетаріанське харчування 4 1500 Калорійне планування здорового харчування Близько два- третини дорослих у США борються зі своєю вагою.
Читати Далі
Харчування

1500 планів їжі на здорову їжу

Крупи з високим вмістом клітковини, як вівсяна каша, залишають вас повноцінними до обіду. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Пов'язані статті 1 Щоденна дієта на 1400 калорій на день 2 1200 калорійне меню для веганів 3 План вегетаріанської їжі з 2000 калоріями на 400 калорій, вегетаріанське харчування 1500-калорійна дієта може допомогти більшості чоловіків а жінки худнуть.
Читати Далі
Харчування

План харчування з втратою ваги 1200 калорій

Дотримуючись 1200-калорійного плану прийому їжі, ви можете схуднути. Зображення Creatas / Creatas / Getty Images Пов'язані статті 1 Список обміну продуктів харчування для дієти ADA 2 Що таке дійсно хороший план дієти з низькою калорійністю? 3 План вегетаріанської їжі на 2000 калорій з лакто-овом 4 Список їжі на основі крохмалю, яку слід їсти Навіть за всіх різних дієтичних планів підрахунок калорій залишається одним з найпопулярніших способів управління вагою.
Читати Далі
Харчування

1600-калорійна дієта, 10 грамів жиру

Дієтичні жири необхідні для здорової шкіри та волосся. Commhoot / Commhoot / Getty Images Пов'язані статті 1 Який відсоток ваших калорій повинен надходити від жиру на дієті з низьким вмістом вуглеводів? 2 дієти з низьким вмістом калорій і високим рівнем харчування 3 Що важливіше: калорії або вуглеводи? 4 Які переваги та недоліки вживання жирів?
Читати Далі
Харчування

1500 калорій, план вегетаріанського харчування

Добре сплановані вегетаріанські меню можуть задовольнити ваші щоденні потреби в харчуванні. Зображення з Comstock / Comstock / Getty Пов'язані статті 1 Щоденна дієта на 1400 калорій на день 2 План вегетаріанської їжі з 2000 калоріями лакто-ово 3 Скільки калорій потрібно вживати за кожну страву, грунтуючись на дієті 2000 калорій? 4 Дієта, що не голодує 1200 калорій, Вегетаріанська дієта має декілька переваг для здоров'я, включаючи зменшення ризику ожиріння та розвитку цукрового діабету 2 типу, згідно з дослідженням, опублікованим у 2009 році в «Догляд за діабетом.
Читати Далі
Харчування

1200-калорійне меню планує втратити жир

Обмеження калорій може допомогти вам виглядати якнайкраще. Goodshoot / goodshoot / Getty Images Пов'язані статті 1 400 Ідеї їжі з їжею 2 Що можна їсти на сніданок на жировій дієті? 3 Схуднути вісім фунтів за допомогою тонкої швидкої 4-денної дієти на 1400 калорій на день Калорії - це нижня лінія для втрати жиру. Щоб втратити фунт жиру, ви повинні створити дефіцит близько 3500 калорій за допомогою дієти та фізичних вправ.
Читати Далі
Харчування

100 фунтів занадто худі для 5-футової дівчинки?

Надто худий може знизити фертильність. Девід Де Лоссі / Фотодіск / Гетті зображення Пов'язані статті 1 Ідеальний відсоток ваги та жиру в організмі для жінки 5 '4 "2 Які середні калорії, які хтось повинен мати кожен день? 3 Калькулятор ІМТ для культуристів 4 Найкраща вага гантелей для жінок з вагою жінки ризикують ослабленою імунною системою, порушеною регуляцією гормонів та втратою волосся.
Читати Далі
Харчування

План їжі 1500 калорій 50/30/20

Включайте суміш вуглеводів, білків і жирів під час кожного прийому їжі. Jupiterimages / Photodisc / Getty Images Пов'язані статті 1 Ідеї швидкого обіду на дієті на зоні 2 Їжте гамбургери, коли ви на дієті 3 кавуни під час дієти 4 Список продуктів, багатих клітковиною, дієта 50/30/20 - це вміст 50 відсотків щоденна норма калорій у вигляді вуглеводів, 30 відсотків від білка і 20 відсотків від жиру.
Читати Далі
Харчування

План вегетаріанської їжі на 2000 калорій

Вибирайте нежирну молочну їжу та яєчні білки. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Пов'язані статті 1 Щоденна дієта на 1400 калорій на день 2 Який вид дієти передбачає 2500 калорій на день? 3 1500 Калорійний, Вегетаріанський план їжі 4 Не голодуюча 1200-калорійна дієта Перехід від негетаріанської до вегетаріанської їжі означає, що ви, швидше за все, мати нижчий показник маси тіла, знижуєте рівень холестерину в крові та знижуєте рівень артеріального тиску і менше шансів розвиваються діабет другого типу та деякі види раку, згідно з оглядом 2010 року, опублікованим в «Харчування в клінічній практиці.
Читати Далі
Харчування

Як отримати 30 мг клітковини в день

Додайте квасолю в овочевий суп на здоровий обід, багатий клітковиною. Зображення Eising / Photodisc / Getty Пов'язані статті 1 Схуднути вісім кілограмів за допомогою тонких швидких 2 з'їсти фруктів для здорового складу 3 Ваги спостерігачів зразків Плани їжі 4 Кавуни, хоча дієтичні волокна містяться у великій кількості продуктів, але більшість американців цього не отримують достатньо за даними Центрів контролю та профілактики захворювань.
Читати Далі
Харчування

400 ідей їжі з їжею

Ви можете мати 4 унції нежирного м’яса, 1/2 склянки запеченої картоплі та салат, загалом на 400 калорій. Зображення Thinkstock / Comstock / Getty Пов'язані статті 1 Схуднення за допомогою попкорну, що перебуває у повітрі не багато їжі, враховуючи кількість калорій в меню швидкого харчування в ці дні.
Читати Далі
Харчування

Плани їжі на 1500 калорій для підліткового схуднення

Підлітки мають більший успіх із втратою ваги, коли мають підтримку сім’ї. Зображення Visage / Stockbyte / Getty Пов'язані статті 1 Що таке дійсно хороший план дієти з низькою калорійністю? 2 План вегетаріанської їжі на 2000 калорій з лакто-овом 3 400 Ідеї їжі для калорій 4 Які види дієти забезпечують 2500 калорій на день? Якщо ваш підліток має зайву вагу, допомога в його обробці може посилити як здоров'я, так і її самооцінку.
Читати Далі
Харчування

3.000 калорійне меню на тиждень

Спортсмени на дієті 3000 калорій повинні їсти багато цільних зерен. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Пов'язані статті 1 План меню здорового спортсмена 2 1200-калорійне меню для веганів 3 Середземноморська дієта для тих, хто не любить готувати 4 Дієта на південному пляжі, етап 1, список продуктових товарів Середній спортсмен-жінка або чоловік Спортсмен, який намагається або схуднути, або уникати набору ваги, повинен щодня споживати близько 3000 калорій, радить департамент спортивного харчування штату Флорида.
Читати Далі
Харчування

Дієти з 500 калоріями на день

Харчові коктейлі часто застосовують у дуже низькокалорійних дієтах. Марілі Форастьєрі / Розмір / Гетьті зображення Пов'язані статті 1 Чи можете ви схуднути, залишаючись нижче 1400 калорій? 2 Дієта з дуже низьким вмістом калорій 3 Не їжте достатню кількість калорій та схуднення 4 Який найбезпечніший рівень калорій для схуднення жінок?
Читати Далі
Харчування

1350 калорій в день і вага

Багато людей худнуть, використовуючи 1350 калорійних дієт. Джордж Дойл / Stockbyte / Getty Images Пов'язані статті 1 Скільки калорій потрібно їсти за кожну страву, грунтуючись на дієті 2000 калорій? 2 Що вважає хорошим щоденним кількістю калорій? 3 1500 Калорійний план їжі, вегетаріанське харчування 4 Різниця калорій для схуднення Дієта 1350 калорій класифікується як низькокалорійна дієта, згідно з інформацією Інформаційної мережі з контролю ваги, оскільки вона потрапляє в діапазон від 1000 до 1600 калорій на день.
Читати Далі
Харчування

35 Вуглеводів дорівнює скільки калорій?

В одній склянці молока міститься близько 12 грамів вуглеводів. Фотографії Fhotodisc / Photodisc / Getty Пов'язані статті 1 Вплив волокна на засвоєння калорій 2 Що важливіше: калорії або вуглеводи? 3 Список їжі на основі крохмалю, яку ви повинні їсти 4. Який відсоток калорій повинен виходити від жиру на дієті з низьким вмістом вуглеводів?
Читати Далі
Харчування

Прийнятний рівень цукру в крові через 2 години після сніданку

Через 2 години після їжі рівень цукру в крові повинен бути в певному діапазоні. Образи Stockbyte / Stockbyte / Getty Пов'язані статті 1 Що відбувається, коли цукор падає на небезпечний рівень у вашому тілі? 2 Сахари в крові та низький прийом вуглеводів 3 Який тип аналізів крові застосовують при цирозі печінки?
Читати Далі
Харчування

5 способів з'їсти фрукти углі

Схожі статті 1 Ідеї меню для вечері з королівськими крабами, 2 ідеї для обіднього середземноморського раціону 3 Використовуйте очищені овочі в салатах 4 Ідеї здорового обіду з кукурудзою, зеленою квасолею та тунцем Плід углі, який також називають уніком фруктом, є ямайською версією tangelo, який утворюється поєднанням грейпфрута з мандариновим апельсином або мандарином.
Читати Далі