Спорт

Який вид спорту потребує найшвидших рефлексів?

Який вид спорту потребує найшвидших рефлексів?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Виграші та програші спортсмена залежать від майстерності та рефлексів.

Камерон Спенсер / Фотодіск / Гетті

Реакція спортсмена часто робить різницю між тим, хто виграє матч чи програє гру. Якщо ви здатні реагувати швидше, ніж ваш опонент, шанси на успіх сильно зростають. Хоча для більшості видів спорту потрібен швидкий час реакції, деякі покладаються на цю сферу більше, ніж інші. Крім того, у багатьох видах спорту позиція гравця може зажадати швидшого часу реакції, ніж решта команди. Розглядаючи ці змінні, існує кілька видів спорту, які мають порівнянні часи реакції.

М'язи, що швидко розвиваються і уповільнюються

Часи реакцій та рефлекси базуються на м’язових волокнах, присутніх в організмі, або типу 1, або типу 2. Тип 1 - це волокна з повільним посмикуванням, які менш чутливі і в основному використовуються в витривалій діяльності, наприклад, марафонському бігу. М’язові волокна типу 2 - це волокна швидкого посмикування, що відповідають за спритність та реакцію. Ці волокна реагують на короткі сплески інтенсивної активності, які потребують мало або зовсім не кисню. Ви в основному використовуєте м’язові волокна типу 2 в анаеробних видах діяльності, таких як важка атлетика або спринт. Спеціалізовані програми тренувань зосереджуються на покращенні часу реакції волокон типу 2, використовуючи реакційні кульки та сходи.

Рефлекси в спринтерах

Оскільки спринт - це спорт високої інтенсивності, низької тривалості, потрібні надзвичайно швидкі часи реакції. Спринтери тренуються розвивати рефлекси і отримувати швидкий старт відразу після стартового пістолета. Вимірювання часу реакції у спринтерах стало можливим із застосуванням силових пластин, а деякі найуспішніші спринтери світу змогли реагувати на стартовий пістолет менше ніж за секунду. Один з найшвидших часів реакції домігся канадець Бруні Сурін у півфіналі чемпіонату світу 1999 року на 100 метрів. Він мав реакцію 0,101 секунди, демонструючи свою високорефлекторну здатність. На відміну від інших видів спорту, спринтери тренують свої рефлекси до руху в момент, коли вони чують стартовий сигнал. Хоча цей рефлекс сильно розвинений у спринтерах, інші види спорту потребують різноманітних рефлексів, які все ще швидкі, але можуть бути не так чуйними. Спринтінг передбачає біг доріжки якомога швидше. Цей вид спорту включає змагання, але не вимагає командної роботи та інших взаємодій між спортсменами або значної кількості критичного мислення та прийняття рішень. Інші види спорту, такі як футбол, які вимагають взаємодії з гравцем та швидкої навички прийняття рішень, можуть спричинити дещо повільніші реакційні часи.

Ракетний спорт

Спорт - наприклад, бадмінтон, теніс та настільний теніс - все вимагає швидких рефлексів. Настільний теніс, особливо, слід грати зі швидкими рефлексами через малу ігрову зону, розмір м'яча та швидкі рухи, що беруть участь у виграші гри. У подібних видах спорту, таких як теніс та бадмінтон, швидкість м'яча може доходити до 200 миль на годину. У цих видах спорту час реакції змінюється, але гравець, як правило, має лише 0,3 секунди для реакції на м'яч.

Футбол та баскетбол

Футбол та баскетбол вимагають швидкого реагування, тому так багато тренувальних тактик передбачають вдосконалення рефлексів. На практиці ці спортсмени практикують швидко передавати м'яч, допомагаючи розвинути ці рефлекси та прискорити час реакції. Однак ці види спорту не можна класифікувати як такі, що вимагають найшвидших рефлексів, оскільки вимоги до рефлексу змінюються залежно від позицій. У футбольному матчі воротар розвиває швидкі рефлекси і може мати лише 0,3 секунди, щоб реагувати на пенальті, завдані 80 миль на годину з пенальті. Баскетболісти також швидко реагують, передаючи та стріляючи м'ячем, а також розбираючись з втручанням команди суперника. По мірі того, як гравці розвивають свої навички в будь-якому виді спорту, час їх реакції покращується в міру розвитку рефлексів.