Харчування

Дієти з низьким рівнем залишку

Дієти з низьким рівнем залишку


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ви можете насолоджуватися шматочком пирога під час дієти з низьким вмістом залишків.

Олександра Граблевський / Digital Vision / Getty Images

Задоволення вашого солодкого зуба може бути головним пріоритетом, коли ви закінчили їжу. Але якщо ваш лікар поставив вас на спеціальну дієту з низьким вмістом залишків, ви можете сказати собі: Що я можу їсти, щоб приборкати свою тягу? Багатий шоколадний торт з горіхами може виявитися, коли ви перебуваєте на дієті з низьким вмістом залишків, але у вас все ще багато солодких варіантів, щоб закінчити страву.

Основи дієти з низьким рівнем залишку

Метою дієти з низьким вмістом залишків є сповільнення норми їжі через ваш травний тракт і мінімізація вироблення стільця за рахунок зменшення споживання продуктів з високим вмістом клітковини. Ваш лікар може порекомендувати дієту з низьким вмістом залишків, якщо у вас дивертикуліт, хвороба Крона, виразковий коліт або запалення кишечника. Дієта також призначається для того, щоб кишечник відпочивав після радіації або великих операцій на кишечнику.

Хоча лікар може обмежувати споживання продуктів з високим вмістом клітковини, сам раціон включає різноманітні продукти з усіх харчових груп, включаючи фрукти та овочі, що дозволяє створювати здорову і збалансовану їжу, включаючи десерти.

Десерти з низьким рівнем залишку

Якщо вам подобається цукрове печиво, ванільне морозиво та рисовий пудинг, ви зможете задовольнити свої солодкі зуби на дієті з низьким вмістом залишків. Однак, хоча печиво, морозиво та пудинг вносять список "так" на вашу дієту з низьким вмістом залишків, вам потрібно уникати будь-яких із цих солодощів, якщо вони містять горіхи, насіння, кокосовий горіх або сушені фрукти та висококровневі волокна. Якщо ви віддаєте перевагу здоровіші варіанти десертів, допускаються деякі фрукти, включаючи банани, диню, персики, вишні та сливи. Це також означає, що ви можете насолоджуватися персиковим або вишневим пирогом на своїй дієті з низьким вмістом залишків.

Солодощів, яких слід уникати

Якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом залишків, щоб відпочити свій травний тракт, можливо, ви захочете уникати багатих десертів, таких як сильно обморожений шматочок подвійного шоколадного торта або преміум-морозиво. Жир та цукор у цих видах десертів можуть викликати дискомфорт у животі та діарею, особливо у чутливого животика. Як вже згадувалося раніше, також слід уникати будь-яких десертів з горіхами, насінням або фруктами з високим вмістом клітковини, наприклад чорносливом, ягодами та родзинками.

Слово про солодощі

Хоча нормально включати десерти на дієту з низьким вмістом залишків, солодощі, як торт та печиво, забезпечують багато калорій без великої кількості живлення. Правила дієтичного харчування 2015-2020 рр. Для американців рекомендують обмежити споживання солодощів максимум на 10 відсотків від щоденного споживання калорій. Тож якщо ви дотримуєтесь 2000 калорійної дієти, це означає, що з одного з цих солодких десертів повинно виходити не більше 200 калорій. Однак, якщо ви вибрали фрукти з низьким вмістом залишків, не потрібно обмежувати його споживання.