Здоров'я

Поради щодо артриту

Поради щодо артриту



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Інструменти з великою обробкою полегшують садівництво при артриті.

Зображення Thinkstock / Comstock / Getty Images

Захворювання артриту часто вражають суглоби кисті, викликаючи біль і порушення функції. Артрит - прогресуюче захворювання, яке вимагає медичного втручання, але кілька втручань вдома можуть допомогти вам впоратися із симптомами, які ви відчуваєте щодня. Зверніться до лікаря, щоб визначити, які втручання вам підходять.

Полегшення болю

Біль - один з найбільш виснажливих побічних ефектів артриту. Окрім препаратів, призначених лікарем, втручання для зняття болю, що виконуються вдома, полегшує щоденні завдання. Застосування тепла чи холоду протягом 15-хвилинних інтервалів виявилося ефективним для тимчасового полегшення болю для артритних рук. Компресійні рукавички, що носяться протягом години протягом дня або цілої ночі під час сну, зменшують набряки та біль, викликані запаленнями.

Вправа

Слабкість і скутість рук можуть розвиватися, оскільки щоденні заняття зменшуються через запалення, спричинене артритом. Щоденний діапазон рухових вправ у безболісному діапазоні покращує гнучкість та зменшує ризик м'язових контрактур. Однак уникайте перенапруження запалених суглобів. Підвищена набряклість або біль, що зберігається більше двох годин після фізичного навантаження, вказує на те, що інтенсивність занадто висока, і слід внести зміни, щоб запобігти більшій пошкодженню суглобів.

Шини

Захворювання артриту спричиняють руйнування суглобів у вашій руці, зрештою змушуючи кістки відходити від вирівнювання. Це викликає біль і зменшує силу зчеплення та пощипування, впливаючи на вашу здатність виконувати щоденні завдання. Для підтримки суглобових суглобів та утримання кісток у правильному вирівнюванні доступні різноманітні шини. Кільцеві осколки носять навколо уражених суглобів пальця, щоб зменшити біль і поліпшити функцію. Спеціальні шплінти формуються підготовленими медичними працівниками для підтримки основи великого пальця, який часто уражається артритом. Шпильки носять вдень для поліпшення функціонування, а вночі, щоб запобігти переміщенню суглобів у хворобливі положення.

Адаптивне обладнання

Адаптивне обладнання значно полегшує повсякденні завдання людям з артритними руками. Кухонне начиння, побутові інструменти та інструменти для письма з більшими ручками або ручками зменшують обсяг зчеплення та міцність прищіпки, необхідні для їх використання, зменшуючи біль і покращуючи функцію. Електричні відкривачі для банок та інструменти для відкривання банки сприяють незалежності та захищають уражені суглоби.

Застосування

Модифікація щоденних завдань покращить вашу здатність впоратися з артритом. По можливості використовуйте великі суглоби для виконання завдань, а не напружуючи маленькі суглоби в руках. Наприклад, петльовий продуктовий мішечок тримається над передпліччям, щоб залучати сильніші м’язи ліктя, а не стискати ручки руками. Підніміть горщики для приготування їжі двома руками, впираючись ручкою в одну долоню, а основу горщика - на протилежній долоні, а не щільно стискаючи ручку однією рукою. Надягніть тканину для посуду над краном раковини і закрутіть кінці, щоб вичавити зайву воду, а не стискаючи та скручуючи тканину в руках.

Руки відпочивайте часто. Втома посилить біль і тиск на артритні суглоби пальців і рук. Розбивайте щоденні завдання, щоб уникнути тривалого стискання чи пощипування. Наприклад, після 30 хвилин заняття садом або приготуванням їжі, пройдіться, щоб руки могли відпочити.