Спорт

Переваги Східної Vs. Континентальний захват у тенісі

Переваги Східної Vs. Континентальний захват у тенісі


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Континентальний захват - хороший вибір, коли ви обслуговуєте.

Зображення у горошок / Горошок / Зображення Гетті

Як починаючий тенісист, ви, ймовірно, стискали ракетку таким чином, що здавалося найбільш комфортним, а потім грали всі ваші постріли однаковою рукою. Коли ви станете більш досконалими, ви дізнаєтесь про переваги зміни вашої зчеплення при натисканні на форхенди, бекхенди, сервіси та залпи. Континентальний і східний захоплення - це два основних стилі, які найкраще працюють в різних ситуаціях на корті.

Східна та континентальна форма

Континентальний хват може бути стилем, який ви використовували як початківець, якщо вам сказали "потиснути руку ракетці". Тримайте ракетку перед собою лицьовою ракеткою, перпендикулярною до корта, а потім просто зчепіть за ручку. Форма "V", утворена великим та вказівним пальцями, повинна лежати на верхній частині та злегка ліворуч, якщо ви правша. Це також відоме як положення 11 годин, використовуючи стиковий кінець рукоятки як уявне обличчя годинника. Для ліфтів форма V лежить на місці 1 години. Східні захоплення різняться, залежно від пострілу. Для випередження поверніть руку за годинниковою стрілкою, щоб форма V була приблизно в 2 години. Рухайтеся у зворотному напрямку за східним фоном, розміщуючи форму V приблизно в 10 годин. Переверніть напрямки, якщо ви ліворукі.

Переваги Continental Grip

Continental - це досить нейтральна хватка, яку можна використовувати як для передніх, так і для фонових передач. Це робить його найкращим вибором для попадання в залпи. Якщо ви знаходитесь в мережі, ти зазвичай не встигаєш змінити хватку після того, як опонент вдарив по м'ячу, тому потрібен хват, з якого ти можеш вдарити вперед або вперед. Континентальний захват хороший для нахилів і найбільше служить тим, що дозволяє легко стискати зап’ястя при контакті, щоб отримати додаткову потужність. Завершити наземні удари по вершині за допомогою континентального стилю важче, але захоплення - це вагомий вибір для ударів по нарізаних фонах або для гри у високі кулі, які підстрибують приблизно до висоти плечей.

Переваги східного захвата

Східний захват найкраще наносить удари по більшості наземних ударів, зокрема пострілів у верхній частині. Східні рукоятки переднього та бекхенд-хай дозволяють вам природним чином покласти голову ракетки на м'яч. Розмахуйте горизонтально східним захватом, щоб нанести рівний удар землею, або розмахуйте дугою від низької до високої та промацуйте задню частину кулі, щоб вдарити постріли з вершини. Захват східного переднього та бекхенденного руху не є далеко один від одного, порівняно з більш екстремальними західними захопленнями, тому легше змінювати захоплення між пострілами. Захват східної задньої відстані також дозволяє вам поставити додаткові віджимання при подачі на удар.

Дворучні бекхенди

Ви можете стискати ракетку різними способами, щоб вдарити дворучними кистями рук, але використання континентальної ручки для нижньої руки має певні переваги. Він близький до східного переднього захоплення - навіть більше, ніж до стандартного східного хендгена - що дозволяє легко перемикати ручки при необхідності. А оскільки верхня рука керує двома руками, ви можете легко повторити східну чи західну рукоятку задньої руки.